Günlük yaşamda hareket kabiliyetinin korunması, sağlıklı ve konforlu bir yaşam sürmek için büyük önem taşıyor. Ancak hareketsiz yaşam tarzı, kas zayıflığı, eklem problemleri ve yaşa bağlı fiziksel kısıtlılıklar, hareket kabiliyetini zamanla azaltabiliyor. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Muhammed Şahin, fizik tedavi uygulamalarının yalnızca hastalıkları tedavi etmekle kalmadığını, aynı zamanda sağlıklı bireylerin yaşam kalitesini artırarak hareket kabiliyetlerini korumalarına yardımcı olduğunu belirtiyor. Konya fizik tedavi merkezleri, kişiye özel rehabilitasyon programlarıyla hareket kabiliyetini artırarak, hastaların aktif ve sağlıklı bir yaşam sürmelerine destek oluyor.
“FİZİK TEDAVİ GÜNLÜK YAŞAMIN HER ALANINA KATKI SAĞLAR”
Fizik tedavinin günlük yaşam üzerindeki olumlu etkilerini vurgulayan Dr. Muhammed Şahin, fizik tedavinin sadece hastalıkları ve sakatlıkları tedavi etmek için değil, aynı zamanda vücudun sağlıklı kalmasını sağlamak için de uygulanması gerektiğini söyleyerek şu ifadeleri kullandı:
“Fizik tedavi, yalnızca belirli bir rahatsızlığı olan bireyler için değil, hareket kabiliyetini uzun yıllar korumak isteyen herkes için gereklidir. Düzenli olarak fizik tedavi egzersizleri yapan bireyler, kas-iskelet sistemini daha güçlü hale getirerek ilerleyen yaşlarda ortaya çıkabilecek hareket kısıtlılıklarının önüne geçebilirler. Hareket kabiliyeti azalan bireyler için uygulanan tedaviler, günlük yaşam aktivitelerini daha rahat yapmalarına ve bağımsızlıklarını korumalarına yardımcı olur. Fizik tedavi sayesinde kasların ve eklemlerin esnekliği korunur, dolaşım sistemi desteklenir ve vücut duruşu düzeltilerek postür bozuklukları önlenir.”
“YAŞLILAR, EV HANIMLARI VE ÇALIŞAN BİREYLER İÇİN ÖZEL FİZİK TEDAVİ ÖNERİLERİ”
Fizik tedavinin her yaş ve yaşam tarzına uygun farklı uygulamaları bulunduğunu belirten Dr. Muhammed Şahin, fizik tedavinin farklı gruplar için nasıl fayda sağladığını şöyle açıkladı:
“Yaşlı bireyler için fizik tedavi, kas kaybını önlemek, dengeyi artırmak ve düşme riskini azaltmak açısından kritik bir öneme sahiptir. Yaşa bağlı olarak ortaya çıkan eklem sertlikleri ve hareket kısıtlılıkları, fizik tedavi ile büyük ölçüde azaltılabilir. Yaşlı bireylerin günlük yaşamlarını bağımsız şekilde sürdürebilmeleri için düzenli fizik tedavi seansları ve kişiye özel egzersiz programları öneriyorum.
Ev hanımları ise uzun saatler boyunca ayakta kalmak, ağır ev işleri yapmak veya sürekli eğilip kalkmak gibi nedenlerle bel ve diz ağrıları yaşayabiliyor. Bu tür ağrıların önüne geçebilmek için kasları güçlendiren ve esnekliği artıran fizik tedavi hareketleri büyük önem taşıyor. Düzenli egzersiz yaparak kaslar desteklendiğinde, günlük işlerin daha rahat yapılması mümkün hale gelir.
Çalışan bireyler ise uzun saatler masa başında oturarak veya sürekli ayakta durarak çalıştıkları için postür bozuklukları ve kas gerginlikleri yaşayabiliyor. Bu bireyler için duruşu düzelten ve kas-iskelet sistemini destekleyen fizik tedavi programları öneriyorum. Gün içinde yapılabilecek kısa egzersizler ve doğru oturma pozisyonu, boyun, sırt ve bel ağrılarını büyük ölçüde azaltabilir.”
Konya fizik tedavi merkezleri, farklı yaş ve yaşam tarzına sahip bireyler için özel tedavi programları sunarak, kas ve eklem sağlığını destekleyen uygulamalarla hareket kabiliyetini artırıyor.
“HAREKET KABİLİYETİNİ KORUMAK İÇİN NELER YAPILMALI?”
Fizik tedavinin hareket kabiliyetini korumada önemli bir rol oynadığını belirten Dr. Muhammed Şahin, sağlıklı ve aktif bir yaşam sürmek için dikkat edilmesi gereken noktaları şu şekilde sıraladı:
“Günlük hareket kabiliyetini korumak için düzenli egzersiz yapmak çok önemli. Her bireyin yaşına ve fiziksel durumuna uygun bir egzersiz programı belirlemesi gerekiyor. Özellikle eklem sağlığını destekleyen germe ve güçlendirme hareketleri, hareket kısıtlılığını önleyerek vücudu daha esnek ve dayanıklı hale getirir.
Bunun yanı sıra, doğru duruş pozisyonuna dikkat etmek gerekiyor. Günlük hayatta yanlış oturma, ayakta durma ve eğilme alışkanlıkları, zamanla kas ve eklem rahatsızlıklarına yol açabiliyor. Omurgayı destekleyen egzersizler ve ergonomik düzenlemeler ile bu tür sorunların önüne geçmek mümkün.
Ayrıca, fizik tedavi desteği almak, hareket kabiliyetinin uzun vadede korunmasını sağlar. Düzenli olarak fizik tedaviye gelen bireylerde, kasların daha sağlıklı çalıştığını ve eklem sertliklerinin büyük ölçüde azaldığını gözlemliyorum.”
“FİZİK TEDAVİ İLE DAHA SAĞLIKLI VE AKTİF BİR YAŞAM MÜMKÜN”
Fizik tedavinin yalnızca rahatsızlıkları tedavi etmek için değil, aynı zamanda yaşam kalitesini artırmak için de önemli olduğunu vurgulayan Dr. Muhammed Şahin, her bireyin fizik tedaviden faydalanabileceğini belirterek şu ifadeleri kullandı:
“Fizik tedavi, bireylerin günlük yaşamda daha rahat hareket etmelerini sağlar. Yaşlılar, ev hanımları, çalışan bireyler ve sporcular dahil herkes, fizik tedavi ile kas ve eklem sağlığını destekleyebilir. Doğru tedavi yöntemleri ile hareket kabiliyetini koruyarak, ilerleyen yaşlarda da bağımsız bir yaşam sürmek mümkün. Hareket etmek sağlıklı bir yaşamın temelidir ve fizik tedavi, bu hareketliliğin sürdürülebilir olmasını sağlayan en etkili yöntemlerden biridir.”
Konya fizik tedavi merkezleri, hareket kabiliyetini artırmaya yönelik kişiye özel programlarla, bireylerin daha aktif ve sağlıklı bir yaşam sürdürmelerine yardımcı oluyor. Dr. Muhammed Şahin, hareket kısıtlılığı yaşayan ya da hareket yeteneğini uzun vadede korumak isteyen bireyler için fizik tedavi uygulamalarının büyük bir fark yarattığını belirtiyor.
